不老莓对降血压和心血管疾病的报道

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致命的心血管病

      我国心血管病防治工作已取得初步成效，但仍面临严峻挑战。总体上看，中国心血管病患病率及死亡率仍处于上升阶段。推算心血管病现患人数2.9亿，其中脑卒中1300万，冠心病1100万，肺原性心脏病500万，心力衰竭450万，风湿性心脏病250万，先天性心脏病200万，高血压2.7亿。

      心血管病死亡占居民疾病死亡构成40%以上，居首位，高于肿瘤及其他疾病。近几年来农村心血管病死亡率持续高于城市水平。目前，心血管病死亡占城乡居民总死亡原因的首位，农村为45.01%，城市为42.61%。今后10年心血管病患病人数仍将快速增长。心血管病负担日渐加重，尤其是农村居民的心血管病死亡大幅增加。2015年农村、城市居民心血管病死亡占全部死因的比例分别为45.01%和42.61%。每5例死亡中就有2例死于心血管病。

      长期高血压可使动脉血管壁增厚或变硬，管腔变细，进而影响心脏和脑部供血。高血压可使心脏负荷加重，易发生左心室肥大，进一步导致高血压性心脏病、心力衰竭。当血压骤升时，脑血管容易破裂发生脑出血；或已硬化的脑部小动脉形成一种栗粒大小的微动脉瘤，当血液波动时微动脉流破裂而造成脑出血；或高血压加快动脉硬化过程，动脉内皮细胞受到损伤，血小板易在伤处聚集，又容易形成血栓，引发心肌梗死或脑梗死。

     《中国居民营养与慢性病状况报告（2015年）》显示，2012年中国≥18岁居民高血压患病率为25.2%，中国高血压患病人数为2.7亿；患病率城市高于农村（26.8%vs23.5%），男性高于女性，并且随年龄增加而显著增高。

不老莓的降血压、血脂的临床报道

      而据研究发现，如果长期食用不老莓，对降血压、血脂和血糖有非常好的效果。今天我给大家介绍一下国际上不老莓降血压方面的临床研究。

      欧洲塞尔维亚贝尔格莱德大学医学研究所营养与代谢研究中心的Kardum等2015年在《医学食品杂志，journal of medicinal food》报道了他们在不老莓对高血压患者血压和血脂方面的临床研究。介绍如下：

      临床目的：研究不老莓对病人（无药物干预的正常高值血压或Ⅰ级高血压）24小时动态血压(BP)水平的影响。

      科普一下：什么是正常高值血压和I级高血压患者呢？.

     《中国高血压防治指南》（2010年版）规定：“正常高值血压”为收缩压120~139mmHg和（或）舒张压80~89mmHg；这一规定是基于我国高血压流行病学调查研究数据和我国国情确定的。流行病学研究证实，“正常高值血压”是心血管病的独立危险因素之一。随访正常高值人群10年，心血管发病危险比正常血压者高44%。正常高值血压人群占30%，约有50%发展成高血血压。要警惕呀！！

      研究对象：23位受试者（12男，11女），年龄为33–67岁。

      研究方法：受试者每日饮用200ml不老莓汁，连续4周。受试者根据交感神经或副交感神经活动活性分为两组。同时还要测定一下生化参数、心率。

      研究结论：在用不老莓干预的过程中，平均24小时、清醒收缩压和心脏舒张压都明显降低。而且血液中甘油三酯密度也明显降低。这表明不老莓具有很好的降血压和血脂的作用。

      具体结果见下图：

服用不老莓4周前后平均24h、清醒和睡眠状态血压的比较（DBP，舒张压；SBP，收缩压）的比较

      还有多篇关于不老莓降血压效果的临床报道。基于以上文献报道，不老莓对降血压和心血管疾病具有良好的效果。

      对于维持血压的稳定不能只做一个等待血压下降的防守人群，还应该做一个主动出击降低血压的人，高血压患者或者初患者，建议坚持服用不老莓，其抗氧化剂可以有效的清理血管垃圾并降低血压，维持心血管健康。另外，还要保持好心情，在饮食上也多加注意外，还要经常抽出时间来做一个定期的晨练。

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