护眼又养颜，它的花青素含量是蓝莓的5到25倍！

一起车尔西·举杯祝江山

大家最近上网课、居家办公，眼睛长时间盯着电子屏幕，难免会疲劳干涩。像眼睛这种精细的功能器官，是人体中最容易受外界刺激的器官。

当眼睛感到疲劳时，实际上眼部肌肉已经是严重过劳，不仅会产生疼痛感，而且视线模糊不清，甚至会引起头痛、头重、肩膀僵硬等问题。

想要缓解视疲劳，可以多吃富含维生素的食物，例如胡萝卜素，它能够向视网膜提供保持其正常生理功能所必须的营养元素。

而不老莓所含有的胡萝卜素特别丰富，它可以避免细胞受损和预防白内障形成。此外，它所含有的黄酮又是一种对抗氧化的成分，它能够帮助眼睛过滤紫外线，从而改善患者的黄斑问题和眼部炎症问题。

什么是不老莓？

不老莓，别名：野樱莓，学名：黑果腺肋花楸。英文名：Aronia ，原产地：美国东北部。

不老莓是集食用、药用、园林和生态价值于一身的珍贵树种和神奇的果子，连出场都带着神奇的色彩。

自在古代欧洲，只有皇室家族食用，被称之为“皇室的果子”，与其他莓类相比，含有大量花青素、白藜芦醇、多酚；还富含胡萝ト素、膳食纤维、维生素；并且是含有花青素较高的植物之一，被誉为“花青素天花板”，因此得名“不老莓”。

不老莓富含花青素，它是强大的抗氧化物质。其花青素的含量是巴西莓的4倍，蓝莓的5到25倍。而且除了花青素之外还含有大量多酚，据波兰的华沙大学研究结果称：不老莓的多酚含量是葡萄的80倍，覆盆子的20倍，蔓越莓的13倍。

花青素是纯天然的抗衰老的营养补充剂，是当今人类所发现最有效的抗氧化剂，它的抗氧化性能比维生素E高出50倍，比维生素C高出20倍。它对人体的生物有效性是100%，服用后二十分钟就能在血液中检测到。